本栏目聚焦免费VPN在大陆环境下的对比与评测，覆盖免费额度、速度、隐私与替代方案，结合中国监管与本地网络条件提供实用参考。

这是一个关于免费VPN对比的栏目页介绍

本栏目面向大陆用户，聚焦“免费VPN能用多久、免费额度、速度限制、安全风险以及替代办法”等核心议题。我们以透明、独立评测为原则，结合国内实际场景与监管环境，提供可落地的判断依据。你将看到来自多家厂商的免费版本信息、实际可用性分析，以及在中国大陆的使用风控要点。以下内容覆盖四大主题群：免费额度与流量限制、速度与稳定性、隐私与日志策略、替代方案与合规使用路径，并结合当前的监管环境与本地接入条件进行权衡。本地化视角、真实可操作的信息，是帮助用户做出明智选择的前提。

在本页，你将看到经过对比和核实的信息，涉及的免费VPN产品通常来自主流厂商的 Free 版本、以及市场上认知度较高的免费方案。为确保内容对中国大陆读者有实际参考价值，我们优先关注在国内网络环境下的可用性、可访问性、以及对中国电信、中国移动、中国联通等常见运营商网络的兼容性。

本页聚焦的四大子领域

• 免费额度与流量限制：不同厂商对每日/月度流量、速率限制的具体数字，及是否存在广告注入或行为数据收集的条款。
• 速度与稳定性：在不同时间段的实际连接速度、连接成功率、跨境与本地代理的表现。
• 隐私与日志策略：是否记录连接日志、IP 地址、带宽使用等信息，以及厂商的隐私承诺与合规要点。
• 替代方案与合规路径：公开透明的替代方案，如本地加速、VPN 以外的隐私保护工具，以及如何在不违反当地法规的前提下提升上网体验。

为便于快速对比，以下表格汇总了若干知名免费 VPN 的关键要点，包含在大陆网络中的可用性、是否有数据配额、以及核心价格提示。请注意，价格以人民币为单位，且以当前公开信息为准，实际服务条款以厂商正式页面为准。

厂商/方案	免费额度	是否广告/日志	在大陆可用性	备注
ProtonVPN Free	无限流量	无广告，承诺不记录用户活动日志	在中国大陆环境下可能不稳定，需测试	官方明确说明免费版无流量限制，但需注意服务器数量有限
Windscribe 免费版	每日有限额，月度有限流量	广告可能性低，日志政策需自行核验	大陆环境不稳定，需自行评估风险	速度随节点波动较大
Hide.me 免费版	月度流量限制，免费节点有限	对日志有承诺，但需查看具体条款	可用性因网络环境而异	无广告承诺需谨慎理解为桌面或移动端

在选择之前，有几个不可忽视的本土化因素需要关注。首先，监管环境与合规要求在中国大陆对网络工具的使用有明确边界，MIIT 与网络安全法对数据传输、日志保留、跨境传输等方面提出了要求。因此，免费 VPN 的某些服务即便标称“无日志”或“无限流量”，在实际使用中也可能因监管审查、节点可用性及服务条款变化而出现波动。其次，中国大陆的运营商（如中国电信、中国移动、中国联通）对加密隧道的穿透能力、对 VPN 端口的开放与限制，都会直接影响连接成功率和稳定性。因此，选择时应结合本地网络环境、家庭/工作场景的带宽需求，以及对隐私保护的实际诉求，综合判断是否值得长期使用。 免费的VPN：2026 年最新定义、工作原理与实用评测

本栏目强调负责任的使用方式。白杨隐私评测作为独立评测站，提供公开信息与独立评估，不代表任何 VPN 厂商的官方声明。对于免费版的长期可用性，我们建议以“短期体验+对比评估+替代方案”为组合策略，避免因单一免费版的波动带来较大依赖风险。

本地化使用要点与实践建议

1. 优先在非工作高风险场景进行测试，避免涉及企业数据传输。
2. 若要稳定访问国外服务，尝试在晚间或周末进行连接测试，观察带宽与延迟变化。
3. 关注隐私条款更新，定期清理历史连接记录与缓存。
4. 必要时考虑组合使用本地加速工具、代理与隐私保护插件，降低单点风险。
5. 关注来自国内发行的合规替代方案，如企业级加密通道与自有节点服务。

如需进一步对比，请浏览本页后续的具体对比列表与各厂商的独立评测文章，我们会持续更新以反映最新的市场动态与监管环境。